Messages from Big Island, Hawaii, in Japanese and English
ハワイの冬も寒い。特に2月は冷え込む。
週に最低3回泳いでいると、調子が良いので、冬の間も、ここワイコロアのプールで何度か頑張ってみた。 しかし・・・「冷たい!」 屋外プールで、しかも冷えた風がワイメアの方から吹き付けたりするので、水は冷たくなる。 泳ぐ人も数少ない。私が泳ぐときも、だいたいプライベート状態になる。 ウェットスーツを着て泳いでも、体が冷える。耳たぶが、つめたーくなる。 すぐ自宅に直行し、温かいシャワーを浴びる。 先日は泳いだ後、風邪を引きそうになった。ありがたいことに、夜、寝ている間、汗をびっしょりかいた。体がウイルスを追い出してくれたようだ。 朝起きるとスッキリ! 今週末からワシントンDCで、体調をベストにもっていかないといけない。風邪なんて、引いてられない。プールは春まで諦め、冬の間に筋トレをスタートすることに決めた。 毎朝サイクリング(坂道をこぐ!)、そして家での筋トレを始めた。 最初辛かったが、継続していくうちに、喜びに変わってきた。 15年ほど前に水泳を始めたときと同じだ。 筋トレは気持ちが良い。皆がジムにせっせと通う理由がわかった。 まずスクワットを始めたが、やり方がまずかったのと、急にやり過ぎ、腰が痛くなったので、ストップ! 改めてYouTubeなどで、じっくり研究。 プロのトレーナーなどが、パラレル・スクワットについて丁寧にやり方を説明しているものを見つけた。指示通り、やってみた。 「おお、これは良い!!」 政治関連、経済関連など、読書量、スピードを少しずつ上げている今、筋トレのおかげで、頭がさらにスッキリしてきた。 Comments are closed.
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An Interpreter for JCU Archives
April 2021
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